Метка: Отжимания

Отжимания без ног / планш / отжимания в горизонте – в топе по нагрузке на тело среди всех видов отжиманий. При его выполнении задействованы мышцы всего вашего тела, не просто ...

Отжимания на ребре ладони отлично укрепляют кисти и ребра ладоней. В основном это упражнение практикуется в боевых искусствах, где удары наносятся ребрами ладоней. Благодаря этому упражнению удары можно наносить сильнее ...

Стойка на кулаках или планка пришла к нам из боевых искусств. Там упражнение выполняется для укрепления кистей и спины. Но на самом деле ценность стойки намного выше, и во время ...

Упоры для отжиманий от пола — это такой инвентарь для занятия спортом, при использовании которого тренирующийся может достичь поставленной цели. При использовании этих упоров человек может с большим эффектом проработать ...

Согласитесь, подтянутые руки с легкими рельефами выглядят очень привлекательно. Несмотря на половую принадлежность, даже немного подкачанные мышцы в зоне плеч, как у женщин, так и у мужчин придают всему облику ...