В современном мире есть все: добро, зло, справедливость, неоправданность, светлое, темное и т. д. Невзирая на специфику сложных жизненных ситуаций, во многом успешный выход из них может зависеть от собственной готовности к действиям. Например, конечно же, лучше обучать разные техники самообороны, например, рукопашный бой, для расширения кругозора, физической закалки, для формирования более стойкого характера.
Но эти знания уж никак не помешают в повседневной жизни. В частности, ниже детально рассмотрим психологический подход к рукопашному бою, поскольку в вопросах самозащиты важным считается как физический уровень готовности, так и психологический.
Для начала акцентируем внимание на том, что рукопашный бой являет собой не обычное умение интенсивно размахивать ногами-руками. Если говорить о настоящем рукопашном бое, как о боевом искусстве, тогда очень важную роль играет готовность не только тела, но и разума, психики.
Качественная и продуктивная техника самообороны имеет в своем составе физические элементы типа скорости реакции, ловкости, силы организма, растяжки и тому подобное, а также психологические (вопрос борьбы с собственными страхами, аспекты устойчивости психики, самоуверенности, умения расслабляться в нужные моменты).
Поэтому предлагаем более подробно остановиться на каждом элементе, чтобы иметь возможность хорошо подготовиться к рукопашному бою психологически.
Боремся с собственными страхами при помощи рукопашного боя
В процессе борьбы с врагом появления страхов естественно. Невзирая на уровень опыта участника боевого искусства, страхи все равно могут появляться в определенных ситуациях. Убрать этот инстинктивный сегмент самозащиты почти нереально. Однако можно сфокусировать его в другое, более конструктивное русло. Это считается своеобразным психологическим секретом перевоплощения страхов в количество огромной энергии и силы, с помощью которой станет легче победить соперника.
Вырабатываем устойчивый запас
Правильный подход к рукопашному бою предусматривает глобальную работу над собственными эмоциями. Дело в том, что рукопашный боец-профессионал ни в коем случае не должен хотя бы чуть-чуть выказывать сопернику свое эмоциональное состояние. Если выкажет – это почти провал или гибель, или просто облом. Поэтому настоящий боец обязан знать, как распоряжаться собственными чувствами, эмоциями, не выдавая себя в самый обостренный и накаленный момент боя.
Учимся искренне хотеть выиграть в рукопашном бою
Если не подкрепиться конкретной целью победы в рукопашном бое, очень сложно выйти с игры триумфатором. Причем обратим внимание на важную психологическую тонкость: очень важно хотеть не только выиграть, то и четко представлять, обдумывать, какими способами достичь намеченной цели.
Немного о нужных пропорциях уверенности
Подготовка для рукопашного боя обязательно должна вмещать собственную уверенность в силах. Важно помнить о тонких гранях, когда нужная порция уверенности может перевесить в пагубную самоуверенность. Последняя черта, как часто случается, не приносит пользы для ее владельца. Вот почему участнику необходимо трезво оценивать собственные силы и возможности.
Научиться расслабляться
На первый взгляд может показаться, что грамотный подход к рукопашному бою не может помешать такой элемент, как расслабление. Здесь должна быть постоянная концентрация! Вроде бы. Но на самом деле это не совсем так. Умение вовремя немного расслабиться также важно в процессе боя, как и концентрация по максимуму! Ведь если все время быть в напряженном состоянии, можно лопнуть, эмоционально срываясь, оказываясь в нежелательном положении.
Научиться концентрироваться
Опять-таки, нужно знать и чувствовать момент. Допуская даже мгновенное отвлечение от нужного движения, можно перевернуть всю ситуацию спиной к бойцу.
