Метка: Для начинающих

Спорт для начинающих

Регулярные тренировки – один из лучших шагов, которые ты можешь сделать на пути к своему здоровью! Буквально через некоторое время после начала регулярных тренировок ты уже увидишь значимый результат. Получи план тренировок и начни заниматься уже сегодня!

как сесть на поперечный шпагат

Как сесть на поперечный шпагат

Шпагат считается не только эстетическим упражнением, но и довольно-таки полезным. Например, данная физическая активность способствует улучшению стройности, подтянутости ног, нормализации мочеполовой системы и функционирования органов малого таза. Кроме этого, поперечный ...

марафон по бегу

Марафон по бегу

Любителям активного образа жизни, тем, кто вдохновляется только от единой мысли от марафона по бегу длительностью 42 км 195 м, посвящается данная статья. Если Вы хотите узнать – как подготовиться ...

плавание -польза и вред

Плавание: польза и вред для здоровья

Среди множества видов спорта плавание считается самым полезным и безопасным способом физической активности. Ниже проанализируем преимущества и недостатки данного вида упражнений в воде. Итак, плавание: польза и вред для здоровья ...

как бить в боксе

Как бить в боксе — правильно и эффективно

Среди множества спортивных разновидностей именно бокс считается очень требовательным в контексте подготовки. Для того, чтобы правильно боксировать, недостаточно знать все техники. Здесь в процессе соревнования необходимо балансировать между силой и ...

как играть в бадминтон

Как играть в бадминтон

Что такое бадминтон и как играть Вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделенной сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь, чтобы он упал на ...

бейсбол

Упражнения для начинающих бейсболистов

Среди множества разнообразных методик подготовки к игре в бейсбол очень популярным считается принцип восьмибольного тренинга. Эти упражнения для начинающих бейсболистов имеют в своем составе восемь разных этапов. Первое положение. Играющий ...

бег зимой

Бег зимой – особенности тренировок в холодное время года

Если Вы хотите закалить свой организм, делая его более стойким к различным заболеваниям, тогда бег зимой – один из самых продуктивных вариантов. Дело в том, что спортсмены или любители, которые ...

как выбрать ролики

Как выбрать ролики

Кто в детстве не мечтал иметь собственные ролики? Наверное, таких мало. Или вообще не существует. А как насчет роликового катания для взрослых? Впрочем, у разных возрастных категориях различают много тонкостей, ...

Упражнения для укрепления пальцев ног

Упражнения для укрепления пальцев ног

Упражнения для укрепления пальцев ног способны существенно ликвидировать усталость после напряженного рабочего дня, а также предупредить появление более масштабных результатов переутомления. Базой для регулярного расслабляющего тренинга для пальцев на ногах ...

страница 1 из 4 1 2 4

Популярное