Метка: Для начинающих

Спорт для начинающих

Регулярные тренировки – один из лучших шагов, которые ты можешь сделать на пути к своему здоровью! Буквально через некоторое время после начала регулярных тренировок ты уже увидишь значимый результат. Получи план тренировок и начни заниматься уже сегодня!

большой теннис

Большой теннис: польза для фигуры, преимущества, противопоказания, советы

Большой теннис считается универсальным и достаточно сложным спортивным видом, с помощью которого есть возможность качественно активировать все мышечные группы. Именно эта захватывающая игра на корте считается одной из наиболее популярных ...

бег на короткие дистанции

Техника бега на короткие дистанции

Короткие дистанции на чемпионатах мира и олимпийских играх приковывают наибольшее внимание публики. Это можно объяснить лишь тем, что такие дистанции очень зрелищны и скоротечны. Тут вам не придется часами смотреть ...

как накачать бицепс

Как накачать бицепс в домашних условиях

Как накачать бицепс в домашних условиях? Этот вопрос является актуальным для многих мужчин, которые не имеют достаточно времени на посещение фитнес-центра или тренажерного зала. Ведь крепкие руки с красивыми объемными ...

правила игры в теннис

Правила игры в большой теннис

Теннис – это вид спорта английского происхождения, в который играют два или четыре игрока на корте из травы, твердого грунта или глины. Цель игры – отбить мяч ракеткой в сторону ...

фитнес

Фитнес — советы для начинающих

Итак, вы решили добавить к диете физические нагрузки, фитнес. Это отличное решение, благодаря которому  вы гораздо быстрее достигнете ваших целей по снижению веса. Понятно, что вы не собираетесь выиграть Олимпийские ...

как выбрать рюкзак

Как выбрать туристический рюкзак

Поход в горы – это серьезная физическая зарядка. Поэтому регулярные горные вылазки требуют тщательной подготовки. Прежде чем отправляться в любое путешествие, следует должным образом запастись всем необходимым. Как выбрать туристический ...

рукопашный бой

Рукопашный бой — психологический подход

В современном мире есть все: добро, зло, справедливость, неоправданность, светлое, темное и т. д. Невзирая на специфику сложных жизненных ситуаций, во многом успешный выход из них может зависеть от собственной ...

как сесть на поперечный шпагат

Как сесть на поперечный шпагат

Шпагат считается не только эстетическим упражнением, но и довольно-таки полезным. Например, данная физическая активность способствует улучшению стройности, подтянутости ног, нормализации мочеполовой системы и функционирования органов малого таза. Кроме этого, поперечный ...

марафон по бегу

Марафон по бегу

Любителям активного образа жизни, тем, кто вдохновляется только от единой мысли от марафона по бегу длительностью 42 км 195 м, посвящается данная статья. Если Вы хотите узнать – как подготовиться ...

плавание -польза и вред

Плавание: польза и вред для здоровья

Среди множества видов спорта плавание считается самым полезным и безопасным способом физической активности. Ниже проанализируем преимущества и недостатки данного вида упражнений в воде. Итак, плавание: польза и вред для здоровья ...

страница 1 из 5 1 2 5

Популярное