Если вы приняли решение о посещении тренировок, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов и обрести красивое тело, но и привнесут заряд энергии и положительных эмоций, то крайне важно правильно выбрать фитнес-клуб.
Для начала следует ознакомиться с полным спектром предоставляемых услуг.
- Для тех, кто лучше переносит статические нагрузки, исключающие быстрые движения и танцы, подойдет класс калланетики;
- тогда как интервальные тренировки и степ-аэробика укрепят сердечнососудистую систему, уменьшив при этом число жировых складок.
- шейпинг – идеальный вариант для тех, кто хочет поработать над конкретными проблемными зонами,
- а вот увлекательные занятия аквааэробикой помогут людям в возрасте решить проблемы, связанные с варикозом, суставами, а также позвоночником.
Далее необходимо проконсультироваться с инструктором, который поможет подобрать наиболее оптимальный вид программы. Мало того, опытный инструктор фитнес премиум ккласса разработает в соответствии с выбранной программой диету.
Внесите в бюджет расходную графу «спорт» (если, конечно, вы настроены серьезно убрать лишние килограммы, бороться с целлюлитом и улучшать фигуру). Помните, что для достижения и поддержания результата необходимо регулярно, а не периодически посещать фитнес-клуб, посему сразу настраивайтесь на то, что на это будет ежемесячно потрачена определенная сумма. В процессе ознакомления с расценками на услуги спортивного клуба, обязательно поинтересуйтесь, что конкретно входит в стоимость приобретаемого абонемента, дабы потом для вас не стал неожиданностью тот факт, что за душ придется платить отдельно.
Не стоит забывать и про территориальное расположение: так, сотрудники фитнес центров говорят о том, что редко клиенты выдерживают регулярные многочасовые поездки в пробках через весь город. Посему ищите спортклуб, расположенный недалеко от дома или работы.
Наконец, перед приобретением абонемента обязательно осмотрите душевые и раздевалки, имеющееся оборудование и интерьер в целом. Так, в фитнес зале должна быть зеркальная стена, а также система вентиляции. Желательно, чтобы зал был оборудован различным инвентарем (степ-платформами, отягощениями разного веса и пр.). Поинтересуйтесь и о количестве человек в группе, сопоставив его с площадью самого зала.
Эти нехитрые советы помогут выбрать удобный и комфортный центр, в котором вам действительно помогут справиться с проблемой лишнего веса.
