Метка: Бег

Бег спортивный, для здоровья, для похудения

Все о беге. Основные правила и техника выполнения.

Бег — один из способов передвижения человека и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.

Бег является хорошим в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепляет мускулатуру ног и улучшает обмен веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.

марафон по бегу

Марафон по бегу

Любителям активного образа жизни, тем, кто вдохновляется только от единой мысли от марафона по бегу длительностью 42 км 195 м, посвящается данная статья. Если Вы хотите узнать – как подготовиться ...

бег зимой

Бег зимой – особенности тренировок в холодное время года

Если Вы хотите закалить свой организм, делая его более стойким к различным заболеваниям, тогда бег зимой – один из самых продуктивных вариантов. Дело в том, что спортсмены или любители, которые ...

интервальный бег

Как похудеть с помощью интервального бега

Если Вы поставили себе цель сбросить лишний вес, привести тело в здоровый тонус, подтянуть, подкачать, придать эластичности определенным участкам, тогда рекомендуем практику специального бега с интервалами. В этой статье подробно ...

Бег для похудения

Бег для похудения: правила, техника, противопоказания

Начать заниматься бегом можно в любой момент – достаточно надеть удобную одежду и кроссовки, а также найти подходящую трассу. Удобно, бесплатно, полезно – главные достоинства этого вида спорта. Но любому ...

бег для здоровья

Бег для здоровья: польза, правила, техника, одежда

Бег для здоровья является самым доступным и распространенным видом физических упражнений. Он насыщает кровь кислородом, повышает тонус, дарит ощущение радости и эйфории, приводит в порядок тело и душу. Бегать можно ...

Популярное