спорт и здоровье

Все о культуре спорта и физическом здоровьи: история, правила, факты

ФУТБОЛ

ХОККЕЙ

история хоккея

История хоккея с шайбой

Хоккей — это спорт настоящих мужчин, который практически мгновенно завоевал сердца россиян. Яркая, динамичная игра захватила тысячи людей, хоккейные звезды...

Хоккейное снаряжение

Хоккейное снаряжение

Перед выходом на лед, чтобы уберечься от возможных травм, обратите особое внимание на хоккейное снаряжение. Оно позволит максимально защитить себя...

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ

Культура спорта и физическое здоровье

Спорт — это важная часть физического воспитания общества, при которой упор делается на физическое  развитие человека. В спорте ярко сказывается стремление к победе, достижению высоких результатов мобилизация физических и психических качеств человека.

Избавление от лишних килограммов и стройное тело — всё это плоды упорной работы над собой. Но, чтобы спорт постоянно приносил пользу, нужно регулировать занятия, нагрузки оказываемые на тело должны быть под силу!

Плюсы и минусы культуры спорта:
+ отличная физическая форма;
— спорт — это травматично;
+ тренировка дыхательной системы;
— чрезмерное напряжение организма и внутренних органов;
+ противодействует многим заболеваниям;
— отнимает время;
+ приобретается уверенность в себе;

Спорт окружает нас с самого детства, например в детском саду, в школе. Некоторые выбирают спорт в качестве профессии.
Физические упражнения не только укрепляют мышцы, но и стимулируют мыслительные процессы.

Регулярные спортивные занятия могут:

  • улучшить физическое здоровье
  • ускорить реакцию;
  • улучшить память;
  • замедлить процессы старения.

В заключение хочется сказать, что спорт – это жизнь. Нагрузки улучшают настроение, обмен веществ и все функции организма. Чтобы добиться успехов в спорте, нужно работать над собой, а не мечтать, сидя на диване. Итак, спорт и здоровье на нашем сайте — для вас!

ЮМОР И СПОРТ

Тренажеры и снаряжения

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ