Культура спорта и физическое здоровье
Спорт — это важная часть физического воспитания общества, при которой упор делается на физическое развитие человека. В спорте ярко сказывается стремление к победе, достижению высоких результатов мобилизация физических и психических качеств человека.
Избавление от лишних килограммов и стройное тело — всё это плоды упорной работы над собой. Но, чтобы спорт постоянно приносил пользу, нужно регулировать занятия, нагрузки оказываемые на тело должны быть под силу!
Плюсы и минусы культуры спорта:
+ отличная физическая форма;
— спорт — это травматично;
+ тренировка дыхательной системы;
— чрезмерное напряжение организма и внутренних органов;
+ противодействует многим заболеваниям;
— отнимает время;
+ приобретается уверенность в себе;
Спорт окружает нас с самого детства, например в детском саду, в школе. Некоторые выбирают спорт в качестве профессии.
Физические упражнения не только укрепляют мышцы, но и стимулируют мыслительные процессы.
Регулярные спортивные занятия могут:
- улучшить физическое здоровье
- ускорить реакцию;
- улучшить память;
- замедлить процессы старения.
В заключение хочется сказать, что спорт – это жизнь. Нагрузки улучшают настроение, обмен веществ и все функции организма. Чтобы добиться успехов в спорте, нужно работать над собой, а не мечтать, сидя на диване. Итак, спорт и здоровье на нашем сайте — для вас!
