Поэтому любой совместный досуг без телефона в руке принесет для внутрисемейных отношений пользу. Одним из таких примеров является семейный фитнес.
ЗОЖ становится всё более популярен и комфортный фитнес центр на Речном Вокзале, рассчитанный на любой вкус и кошелек гостеприимно распахнет двери для занятий фитнесом всей семьей.
Но чем же так полезен совместный фитнес?
Преимущества совместных занятий спортом
Семейный фитнес – это здоровый и приятный способ провести время с семьей. Спорт объединяет, закаливает характер. Для вас это способ держать себя в форме и чувствовать себя хорошо, для детей – выброс энергии и хороший пример перед глазами, формирование привычки здорового образа жизни, для родителей – поддержание хорошего самочувствия и здоровья.
С финансовой точки зрения заниматься всей семьей тоже выгодно: во многих фитнес-клубах есть скидки, акции и карты лояльности для «семейного подряда».
Виды фитнеса для всей семьи
Совместные занятия спортом сплочают, но, в зависимости от состава семьи и предпочтений домочадцев, визиты в фитнес-центр могут выглядеть по-разному.
Семейные тренировки
Групповые занятия для всей семьи. Для этого нужно выбрать занятие, которое всем по душе – аэробику, йогу, танцы или пилатес – и прийти на групповое занятие всем вместе. Такое времяпрепровождение подарит не только хорошее самочувствие, но и заряд положительных эмоций. А после тренировки всей компанией можно поплавать в бассейне – плавание идеальная физическая нагрузка для домочадцев любого возраста.
Парные тренировки
Для пар совместные занятия спортом зачастую действуют не хуже сеансов психотерапии. Неважно, чем вы занимаетесь вместе – тренируетесь в тренажерном зале с весами или посещаете йогу. Такое времяпрепровождение учит слышать партнера, чувствовать его потребности, доверять друг другу.
Фитнес под одной крышей
Если у всех членов семьи очень уж разные потребности и предпочтения, можно посещать разные занятия. Главное, найти фитнес-клуб, где будет все, чего хотят и дети, и родители. Даже если папа в тренажерке, мама на йоге, а ребенок на танцах, совместная поездка на спорт уже станет семейным мероприятием, после которого есть, что обсудить.
ВАЖНО! Подбирая тренировки для семейных занятий фитнесом, старайтесь интересоваться мнением ребенка, его особенностями и талантами, и быть готовыми их заменить, в случае если они придутся ему не по душе.
