Метка: Фитнес

Фитнес тренировки для здоровья

вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок. В более широком смысле — общая физическая пригодность организма человека для определённого вида физической деятельности.

гибкость тела

Лучшие упражнения для развития гибкости

Наличие хорошей гибкости тела – отличное качество, позволяющее содержать организм в отличной форме и тонусе на протяжении всей жизни. Только здесь важна регулярность. Закинув заниматься подобными тренировками на конкретном жизненном ...

аэробика для похудения

Аэробика для похудения

Для того, чтобы усовершенствовать свое телосложение, сбросить пару лишних килограммов или просто поддерживать тело в отличной физической форме, подойдет аэробика для похудения. Для этого необходимо помнить о нескольких факторах. Во-первых, ...

фитнес в офисе

Фитнес в офисе

Как и много других женщин, вы, скорее всего, проводите много времени на работе и она у вас «сидячая». Тогда я вам предлагаю не терять это время зря, а использовать его ...

зумба фитнес

Зумба фитнес для начинающих

Если Вы – сторонник необычных спортивных разновидностей, если любите пробовать что-то новое, уникальное, или, например, если перепробовали множество способов похудеть, тогда стоит попробовать зумба фитнес! Веселые и продуктивные тренировки, сочетающие ...

Спортивная зависимость

Спортивная зависимость – почему она возникает и как ее распознать?

Постепенное привыкание к различной физической активности осуществляется разными способами. Причины тоже бывают разными. Дилемма в том, что сначала не так легко понять, откуда именно берет начало спортивная зависимость. Почему она ...

Тренируем пластику женского тела

Тренируем пластику женского тела

Обычно хорошая гибкость является приобретенным качеством. Иногда чтобы достичь отличной пластики тела, потребуется немало времени. При этом важна регулярность выполнения специального тренировочного комплекса, то есть постоянство. Это поможет поддерживать тело ...

Популярное