Метка: В домашних условиях

Спорт в домашних условиях

Правильно подобранный комплекс физических упражнений для дома — отличная альтернатива систематическим походам в спортзал. Ведь быть здоровым, хорошо выглядеть, иметь эффектную фигуру желает каждый. При этом регулярно ходить в тренажерный зал удается далеко не всем.
Как же заниматься спортом в домашних условиях…

приседание со штангой

Советы и польза приседаний со штангой для девушек

Несмотря на разновидность физической активности, всегда очень важно выполнять поставленные задачи правильно, конструктивно, без вреда для здоровья. Что касается силовых упражнений, особенно с использованием разного вида отягощения, учет грамотного подхода ...

орбитрек

Как выбрать тренажер орбитрек

Из-за распространенного малоподвижного образа жизни все большей популярностью становятся визиты в тренажерные залы и покупки разного рода тренажеров (велотренажер, орбитрек, беговая дорожка). Позитивно, что на улицах родного города можно чаще ...

как накачать бицепс

Как накачать бицепс в домашних условиях

Как накачать бицепс в домашних условиях? Этот вопрос является актуальным для многих мужчин, которые не имеют достаточно времени на посещение фитнес-центра или тренажерного зала. Ведь крепкие руки с красивыми объемными ...

похудеть в руках и плечах

Как быстро похудеть в руках и плечах

В большинстве случаев наличие полноватых рук, слишком мужественных плеч или обвисшей кожи в плечевой области вызывают как минимум дискомфорт в представительниц прекрасной половины человечества, а как максимум – постоянное недовольство ...

Упражнения для укрепления пальцев ног

Упражнения для укрепления пальцев ног

Упражнения для укрепления пальцев ног способны существенно ликвидировать усталость после напряженного рабочего дня, а также предупредить появление более масштабных результатов переутомления. Базой для регулярного расслабляющего тренинга для пальцев на ногах ...

Спортивный образ жизни

Спортивный образ жизни после 40

С наступлением определенного возраста в человеческом организме стартуют различные процессы, способные понижать активную функциональность всех систем. Параллельно с подобными изменениями часто в зрелом возрасте большинство представителей как сильной, так и ...

Упражнения для армрестлинга

Упражнения для армрестлинга в домашних условиях

Вначале подчеркнем, что армрестлинг считается технически нелегкой спортивной разновидностью. С помощью этой ручной борьбы с соперником можно качественно улучшить уровень собственной выносливости, а также развить силу, скоростные реакции, повысить концентрацию ...

айкидо

Айкидо для начинающих – учимся боевому искусству в домашних условиях

На первый взгляд, может показаться странным вопрос обучения японскому боевому искусству дома. Однако, как оказалось, большой сегмент желающих интересуется подобными задачами. Поэтому ниже предлагаем детально разобраться со всеми тонкостями, касающимися ...

система похудения

Эффективная система «как похудеть в домашних условиях»

Многие девушки, которые страдают от лишнего веса или хотелось бы иметь лучшую физическую форму, задаются вопросом о том, как похудеть в домашних условиях. Стоит сказать о том, что похудение всегда ...

страница 1 из 3 1 2 3

Популярное