• Новое
айкидо

Айкидо для начинающих – учимся боевому искусству в домашних условиях

22.04.2021
мини футбол

MICE & SPORT – Мероприятия

27.03.2023
спорт и бизнес

Какие виды спорта выбирает новое поколение российских предпринимателей

27.03.2023
спорт и бизнес

Как спорт помогает добиваться больших успехов в бизнесе

22.03.2023
питание и фитнес

Питание после занятия фитнесом, до него и во время тренировки

12.08.2022
ЗОЖ

Основные принципы здорового образа жизни — как оставаться энергичным и бодрым в течение всего дня без допинга

26.07.2022
фитнес

Фитнес для всей семьи: почему это важно?

28.06.2022
приседание со штангой

Советы и польза приседаний со штангой для девушек

28.05.2022
одышка при беге

Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться

27.05.2022
фитнес-клуб

Как правильно выбрать фитнес-клуб

20.04.2022
беговел

С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

19.04.2022
СПОРТ
  • Главная
  • Виды спорта
    • ВСЕ
    • Бейсбол
    • Бокс
    • Разные
    • Теннис
    • Футбол
    • Хоккей
    мини футбол

    Играем в мини-футбол и футзал

    большой теннис

    Большой теннис: польза для фигуры, преимущества, противопоказания, советы

    велосипедный спорт

    Велосипедные виды спорта

    правила игры в теннис

    Правила игры в большой теннис

    чемпионат мира по футболу

    Что такое чемпионат мира по футболу

    рукопашный бой

    Рукопашный бой — психологический подход

    как выбрать клюшку

    Как выбрать клюшку

    как бить в боксе

    Как бить в боксе — правильно и эффективно

    как играть в бадминтон

    Как играть в бадминтон

    основные виды гимнастики

    Гимнастика — основные виды

    Trending Tags

    • Что такое футбол
    • Правила футбола
    • Техника и тактика
    • Международные турниры
    • Фитнес
    • Йога
    • Бег
    • Ходьба
    • Велосипед
    • Лыжи
    • Плавание
    • ТОП самых
  • Здоровый образ жизни
    • ВСЕ
    • Вокруг спорта
    • Одежда и аксессуары
    • Питание
    • Тренажеры и снаряжение
    питание и фитнес

    Питание после занятия фитнесом, до него и во время тренировки

    ЗОЖ

    Основные принципы здорового образа жизни — как оставаться энергичным и бодрым в течение всего дня без допинга

    фитнес

    Фитнес для всей семьи: почему это важно?

    приседание со штангой

    Советы и польза приседаний со штангой для девушек

    одышка при беге

    Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться

    фитнес-клуб

    Как правильно выбрать фитнес-клуб

    беговел

    С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

    Пасхальный кулич Краффин

    Пасхальный кулич Краффин

    Баротренажер

    Баротренажер — главные особенности и преимущества

    бег на короткие дистанции

    Техника бега на короткие дистанции

    Trending Tags

    • Для начинающих
    • В домашних условиях
    • Как похудеть
    • Как накачаться
    • Ягодицы
    • Упражнения для рук
    • Отжимания
    • Подтягивания
    • Упражнения для ног
    • Приседания
    • Пресс
    • Растяжка
    • Кардио
    • Диета
  • MICE&SPORT
Нет результата
Посмотреть все результаты
  • Главная
  • Виды спорта
    • ВСЕ
    • Бейсбол
    • Бокс
    • Разные
    • Теннис
    • Футбол
    • Хоккей
    мини футбол

    Играем в мини-футбол и футзал

    большой теннис

    Большой теннис: польза для фигуры, преимущества, противопоказания, советы

    велосипедный спорт

    Велосипедные виды спорта

    правила игры в теннис

    Правила игры в большой теннис

    чемпионат мира по футболу

    Что такое чемпионат мира по футболу

    рукопашный бой

    Рукопашный бой — психологический подход

    как выбрать клюшку

    Как выбрать клюшку

    как бить в боксе

    Как бить в боксе — правильно и эффективно

    как играть в бадминтон

    Как играть в бадминтон

    основные виды гимнастики

    Гимнастика — основные виды

    Trending Tags

    • Что такое футбол
    • Правила футбола
    • Техника и тактика
    • Международные турниры
    • Фитнес
    • Йога
    • Бег
    • Ходьба
    • Велосипед
    • Лыжи
    • Плавание
    • ТОП самых
  • Здоровый образ жизни
    • ВСЕ
    • Вокруг спорта
    • Одежда и аксессуары
    • Питание
    • Тренажеры и снаряжение
    питание и фитнес

    Питание после занятия фитнесом, до него и во время тренировки

    ЗОЖ

    Основные принципы здорового образа жизни — как оставаться энергичным и бодрым в течение всего дня без допинга

    фитнес

    Фитнес для всей семьи: почему это важно?

    приседание со штангой

    Советы и польза приседаний со штангой для девушек

    одышка при беге

    Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться

    фитнес-клуб

    Как правильно выбрать фитнес-клуб

    беговел

    С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

    Пасхальный кулич Краффин

    Пасхальный кулич Краффин

    Баротренажер

    Баротренажер — главные особенности и преимущества

    бег на короткие дистанции

    Техника бега на короткие дистанции

    Trending Tags

    • Для начинающих
    • В домашних условиях
    • Как похудеть
    • Как накачаться
    • Ягодицы
    • Упражнения для рук
    • Отжимания
    • Подтягивания
    • Упражнения для ног
    • Приседания
    • Пресс
    • Растяжка
    • Кардио
    • Диета
  • MICE&SPORT
Нет результата
Посмотреть все результаты
СПОРТ
Нет результата
Посмотреть все результаты
Главная Виды спорта Разные

Айкидо для начинающих – учимся боевому искусству в домашних условиях

автор "Спортолет"
категория: Разные
айкидо
939
ПРОСМОТРЫ
Поделится - FacebookПоделится в Vk

На первый взгляд, может показаться странным вопрос обучения японскому боевому искусству дома. Однако, как оказалось, большой сегмент желающих интересуется подобными задачами. Поэтому ниже предлагаем детально разобраться со всеми тонкостями, касающимися айкидо для начинающих в домашних условиях.

Интересно, что научиться искусству айкидо можно без проблем дома. По крайне мере, есть отличная возможность наполниться необходимыми порциями знаний, делая первые практические попытки на пути к цели. Но, все же, важно помнить о главном моменте. Даже если в домашних условиях перечитать много полезной литературы, исполнять практику изолировано, не контактируя с другими учениками и учителями, тогда настоящее мастерство в данной сфере обречено на провал.

Однако айкидо в домашних условиях имеет свою ценность и преимущества. Это способствует жесткой, но необходимой, самодисциплине, без которой в принципе невозможно прогрессирование в любом виде боевого искусства. Без регулярных и усиленных тренировок сложно достичь желаемых результатов. Всегда помните об этом, как только вдруг почувствуете снижение мотивации при занятии Айкидо для начинающих и бесплатно.

На сегодняшний день существует множество разновидностей айкидо. Поэтому прежде, чем начинать самостоятельные тренировки, необходимо должным образом изучить все стили, течения, их особенности, определиться с тем, какой именно вид Вас привлекает больше всего, почему и тому подобное. Отметим, что сегодня различается около тридцати отдельных разновидностей японского боевого искусства. Есть о чем поразмышлять!

Невзирая на выбранный стиль или уровень обучения (новичок или более профессиональный мастер), всегда следует учитывать фактор анализа и самоанализа. Все элементы техники, которые практикуются, все новые знания, полученные в результате чтения специализированной литературы или вследствие рекомендаций учителя, подвергаются детальному анализированию. Анализ важен для понимания японского боевого искусства, чтобы весь тренировочный процесс оказывался естественным, а главное осознанным, ходом события.

Конечно, что айкидо для начинающих, особенно в домашних условиях, требует намного больше приложенных усилий, нежели тренировки в школах, секциях, зато бесплатно. Но без железной силы воли, целеустремленности придется, мягко говоря, не легко.

Программа обучения айкидо

На втором месте после суровой самодисциплины и самоконтроля оказывается фактор наличия грамотной программы. Дело в том, что эффективное занятия японским боевым искусством предусматривает формирование четко поставленных задач. Должна быть конкретная схема, согласно которой практикующий человек будет двигаться к прогрессу. Конечно, что кроме консультаций с мастерами, понадобится регулярное просматривание и изучение специализированных книг, онлайн-ресурсов типа видеоуроков, сайтов и тому подобное.

Каждый учитель создает индивидуальный программный комплекс, по которому он тренирует своих учеников. Выбирая обучение айкидо в домашних условиях и бесплатно, важно помнить, что кроме такой базы, спустя некоторое время, все равно Вам понадобятся консультации квалифицированного специалиста. Именно мастер айкидо способен помочь подкорректировать Вашу технику, например, правильные удары руками.

Также, в моменты возникновения разных вопросов, касающихся главных принципов функционирования боевого искусства, техник, этикета, философии, всегда есть возможность узнать правильный ответ.

Еще один важный нюанс, который, наверняка, заинтересует желающих познавать айкидо в домашних условиях, – это дилемма – как практиковать японское боевое искусство дома, без наличия партнера. Как вариант, можно подыскать друзей, знакомых, единомышленников, которые время от времени будут практично поддерживать Ваши стремления ещё и бесплатно.

Представим, что партнер для домашних тренировок уже есть. Рекомендуется выбирать соратника в соответствии с Вашим уровнем физической подготовки. Это существенный момент, помогающий двигаться вперед, а не назад в процессе тренировок, не блокируя развитие в сфере айкидо. Дальше следует сформировать ориентировочную программу для обучения, включающую четко сбалансированный график.

Айкидо для начинающих

Базовые упражнения в айкидо

Насчет базовых упражнений, типа стоек, других движений, их вполне реально практиковать в домашних условиях, в комнате или других пространствах с теплым полом (чтобы было безопасно и удобно для занятий босиком). Но если идет речь о страховках, практике с приемами, тогда в комнатах делать их намного сложнее.

Рекомендуется исполнять подобные элементы на улице, где намного больше пространства. Лучше проделывать разные приемы не на асфальте, а на мягкой травянистой земле. Это существенно улучшит собственную безопасность и легкость во время тренировок.

Напомним, что постоянные изолированные тренировки не принесут необходимого результата. Поэтому лучше все-таки принимать участие в разных тренингах, семинарах, мастер-классах по японскому боевому искусству, общаясь с единомышленниками, обмениваясь с ними нужным опытом.

Теги: В домашних условияхДля начинающих
Share132Share16SharePin30
велосипедный спорт
Разные

Велосипедные виды спорта

27.02.2022
рукопашный бой
Разные

Рукопашный бой — психологический подход

25.09.2021
как играть в бадминтон
Разные

Как играть в бадминтон

24.08.2021

Популярное

стойка на кулаках-планка
Вокруг спорта

Стойка на кулаках (планка)– закалка тела и духа

29.04.2021
история хоккея
Хоккей

История хоккея с шайбой

12.05.2020
хоккей в СССР
Хоккей

Хоккей с шайбой в СССР

13.05.2020
Бейсбольная бита
Бейсбол

Бейсбольная бита: размеры, материалы, особенности выбора

30.05.2021
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты
"Все о спорте"

Copyright © 2020-2023

Нет результата
Посмотреть все результаты
  • Главная
  • Здоровый образ жизни
  • Виды спорта

Copyright © 2020-2023