Метка: Кардио

Кардиотренировка

Тренировка на укрепление сердечно-сосудистой системы. Хорошая интенсивная кардиотренировка укрепляет выносливость, мышечный корсет и улучшает общее состояние

марафон по бегу

Марафон по бегу

Любителям активного образа жизни, тем, кто вдохновляется только от единой мысли от марафона по бегу длительностью 42 км 195 м, посвящается данная статья. Если Вы хотите узнать – как подготовиться ...

аэробика для похудения

Аэробика для похудения

Для того, чтобы усовершенствовать свое телосложение, сбросить пару лишних килограммов или просто поддерживать тело в отличной физической форме, подойдет аэробика для похудения. Для этого необходимо помнить о нескольких факторах. Во-первых, ...

бег зимой

Бег зимой – особенности тренировок в холодное время года

Если Вы хотите закалить свой организм, делая его более стойким к различным заболеваниям, тогда бег зимой – один из самых продуктивных вариантов. Дело в том, что спортсмены или любители, которые ...

степпер для похудения

Эффективность степпера для похудения

Степпер для похудения – компактный кардиотренажер, имитирующий подъем по лестнице. В статье идёт речь о классическом степпере, так как именно с его помощью можно выполнять простые и эффективные кардиотренировки для ...

интервальный бег

Как похудеть с помощью интервального бега

Если Вы поставили себе цель сбросить лишний вес, привести тело в здоровый тонус, подтянуть, подкачать, придать эластичности определенным участкам, тогда рекомендуем практику специального бега с интервалами. В этой статье подробно ...

Кроссфит

Кроссфит – продуктивный тренировочный комплекс для каждого

Одним из оптимальных вариантов быстрого приведения тела в спортивную форму является кроссфит. Это продуктивный тренировочный комплекс для каждого желающего иметь отличный подтянутый внешний вид за небольшой промежуток времени. Система кроссфит ...

Гандбол

Все, что нужно знать о гандболе

Если отдаете предпочтение спортивным разновидностям с мячом, тогда, вполне вероятно, данная деятельность азартного игрового характера придется Вам по душе. В частности, ниже предлагаем рассмотреть все, что нужно знать о гандболе. ...

Как заниматься на велотренажере

Как заниматься на велотренажере

Велотренажер - спортивное снаряжение, которое появилось у нас сравнительно недавно, а именно в 90-е годы прошлого века, но это не помешало им обрести свою популярность среди людей, которые ведут здоровый ...

Степ - аэробика

Степ — аэробика для похудения

Каждый вид фитнеса уникален, имеет ряд своих особенностей, достоинств и недостатков. Самое главное – чтобы занятия приносили радость и хорошее настроение, и, конечно же, результат, ради которого все и происходит. ...

Тайский бокс

Тайский бокс

Тайский бокс имеет еще одно название – муай-тай. Нужно отметить, что данный вид спорта способен полностью изменить ваш образ жизни. Систематические тренировки позволяют получить великолепную физическую форму. То есть, нужно ...

страница 1 из 2 1 2

Популярное