• Новое
основные виды гимнастики

Гимнастика — основные виды

19.08.2021
питание и фитнес

Питание после занятия фитнесом, до него и во время тренировки

12.08.2022
ЗОЖ

Основные принципы здорового образа жизни — как оставаться энергичным и бодрым в течение всего дня без допинга

26.07.2022
фитнес

Фитнес для всей семьи: почему это важно?

28.06.2022
приседание со штангой

Советы и польза приседаний со штангой для девушек

28.05.2022
одышка при беге

Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться

27.05.2022
фитнес-клуб

Как правильно выбрать фитнес-клуб

20.04.2022
беговел

С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

19.04.2022
Пасхальный кулич Краффин

Пасхальный кулич Краффин

18.04.2022
мини футбол

Играем в мини-футбол и футзал

18.04.2022
большой теннис

Большой теннис: польза для фигуры, преимущества, противопоказания, советы

27.02.2022
СПОРТ
  • Главная
  • Виды спорта
    • ВСЕ
    • Бейсбол
    • Бокс
    • Разные
    • Теннис
    • Футбол
    • Хоккей
    мини футбол

    Играем в мини-футбол и футзал

    большой теннис

    Большой теннис: польза для фигуры, преимущества, противопоказания, советы

    велосипедный спорт

    Велосипедные виды спорта

    правила игры в теннис

    Правила игры в большой теннис

    чемпионат мира по футболу

    Что такое чемпионат мира по футболу

    рукопашный бой

    Рукопашный бой — психологический подход

    как выбрать клюшку

    Как выбрать клюшку

    как бить в боксе

    Как бить в боксе — правильно и эффективно

    как играть в бадминтон

    Как играть в бадминтон

    основные виды гимнастики

    Гимнастика — основные виды

    Trending Tags

    • Что такое футбол
    • Правила футбола
    • Техника и тактика
    • Международные турниры
    • Фитнес
    • Йога
    • Бег
    • Ходьба
    • Велосипед
    • Лыжи
    • Плавание
    • ТОП самых
  • Здоровый образ жизни
    • ВСЕ
    • Вокруг спорта
    • Одежда и аксессуары
    • Питание
    • Тренажеры и снаряжение
    питание и фитнес

    Питание после занятия фитнесом, до него и во время тренировки

    ЗОЖ

    Основные принципы здорового образа жизни — как оставаться энергичным и бодрым в течение всего дня без допинга

    фитнес

    Фитнес для всей семьи: почему это важно?

    приседание со штангой

    Советы и польза приседаний со штангой для девушек

    одышка при беге

    Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться

    фитнес-клуб

    Как правильно выбрать фитнес-клуб

    беговел

    С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

    Пасхальный кулич Краффин

    Пасхальный кулич Краффин

    Баротренажер

    Баротренажер — главные особенности и преимущества

    бег на короткие дистанции

    Техника бега на короткие дистанции

    Trending Tags

    • Для начинающих
    • В домашних условиях
    • Как похудеть
    • Как накачаться
    • Ягодицы
    • Упражнения для рук
    • Отжимания
    • Подтягивания
    • Упражнения для ног
    • Приседания
    • Пресс
    • Растяжка
    • Кардио
    • Диета
Нет результата
Посмотреть все результаты
  • Главная
  • Виды спорта
    • ВСЕ
    • Бейсбол
    • Бокс
    • Разные
    • Теннис
    • Футбол
    • Хоккей
    мини футбол

    Играем в мини-футбол и футзал

    большой теннис

    Большой теннис: польза для фигуры, преимущества, противопоказания, советы

    велосипедный спорт

    Велосипедные виды спорта

    правила игры в теннис

    Правила игры в большой теннис

    чемпионат мира по футболу

    Что такое чемпионат мира по футболу

    рукопашный бой

    Рукопашный бой — психологический подход

    как выбрать клюшку

    Как выбрать клюшку

    как бить в боксе

    Как бить в боксе — правильно и эффективно

    как играть в бадминтон

    Как играть в бадминтон

    основные виды гимнастики

    Гимнастика — основные виды

    Trending Tags

    • Что такое футбол
    • Правила футбола
    • Техника и тактика
    • Международные турниры
    • Фитнес
    • Йога
    • Бег
    • Ходьба
    • Велосипед
    • Лыжи
    • Плавание
    • ТОП самых
  • Здоровый образ жизни
    • ВСЕ
    • Вокруг спорта
    • Одежда и аксессуары
    • Питание
    • Тренажеры и снаряжение
    питание и фитнес

    Питание после занятия фитнесом, до него и во время тренировки

    ЗОЖ

    Основные принципы здорового образа жизни — как оставаться энергичным и бодрым в течение всего дня без допинга

    фитнес

    Фитнес для всей семьи: почему это важно?

    приседание со штангой

    Советы и польза приседаний со штангой для девушек

    одышка при беге

    Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться

    фитнес-клуб

    Как правильно выбрать фитнес-клуб

    беговел

    С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

    Пасхальный кулич Краффин

    Пасхальный кулич Краффин

    Баротренажер

    Баротренажер — главные особенности и преимущества

    бег на короткие дистанции

    Техника бега на короткие дистанции

    Trending Tags

    • Для начинающих
    • В домашних условиях
    • Как похудеть
    • Как накачаться
    • Ягодицы
    • Упражнения для рук
    • Отжимания
    • Подтягивания
    • Упражнения для ног
    • Приседания
    • Пресс
    • Растяжка
    • Кардио
    • Диета
Нет результата
Посмотреть все результаты
СПОРТ
Нет результата
Посмотреть все результаты
Главная Виды спорта Разные

Гимнастика — основные виды

Спортивная, акробатическая, художественная, оздоровительная гимнастика

автор "Спортолет"
категория: Разные
основные виды гимнастики
783
ПРОСМОТРЫ
Поделится - FacebookПоделится в Vk

В современном мире спорта огромной популярностью пользуется гимнастика. В ее состав входит множество разнообразных упражнений, что формируются вследствие специальных комбинаций. Рассмотрим основные виды гимнастики

Любой профессионально занимающейся гимнастикой человек вначале обязательно выполняет комплекс подготовительных тренингов, являющийся базой для тренировки.

Именно с помощью отобранных упражнений можно отработать грамотное распределение сил, правильность техники, гибкость, скорость и грациозность движений, а также существенно улучшить функциональность нервной, дыхательной систем, стабилизировать работу всех органов и мышечных групп.

Существует несколько видов данного спорта. Например, основные разновидности гимнастики: спортивная, акробатическая, художественная, оздоровительная, общая. В зависимости от направления, каждый гимнастический вид характеризируется своими тонкостями.

Невзирая на конкретную разновидность, гимнастика полезна для совершенствования тела, повышения настроения, самочувствия, нормализации работы всех систем человеческого организма. Если Вы давно мечтаете иметь красивое женское телосложение, гимнастика способна помочь! Однако необходимо осознавать важность регулярности, упорства и постоянной работы над собой.

С помощью данной спортивной разновидности можно избавиться от бессонницы, депрессивных, стрессовых, апатичных состояний. Известно, что человек, занимающийся любым видом физической активности, имеет хорошо развитую ловкость, быстроту и четкость движений. Практикуя регулярно комплекс гимнастических упражнений, есть возможность избавиться от лишенного веса, плохого настроения, вялости, апатии.

Чтобы разобраться, какая именно разновидность гимнастики подходит Вам больше всего, необходимо ориентироваться в базовых особенностях и целях каждого вида.

Основные виды гимнастики

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика представляет собой вид физической активности, включающий основные упражнения типа прыжков, вольных движений, занятий на множестве устройств (брусья, бревна, кольца). Здесь обязательно должна присутствовать серьезная подготовка. Причем для женской и мужской аудитории подборочный комплекс упражнений существенно отличается. Ведь в процессе тренировок необходимо учитывать анатомические и физиологические особенности обеих полов.

спортивный вид гимнастики
спортивная гимнастика

Гимнастика акробатического типа

Акробатическая гимнастика – это грамотное сочетание различных танцевально-акробатических упражнений, а также шагов, трюков, прыжков. Традиционно для демонстрационных целей тренируют группу, в состав которой входит несколько участников женского, мужского пола или комбинированную группу с наличием обеих полов.

Акробатическая гимнастика

Для достижения желаемых результатов в сфере акробатической гимнастки важно иметь или постоянно прорабатывать такие качества, как гибкость, точность, ловкость, грациозность, а также иметь хороший музыкальный слух и пластичность.

Регулярные акробатические тренинги отлично влияют на все системы человеческого организма, совершенствуя равновесие, выносливость, силу, четкость каждого движения, нормализируя состояние психики.

Гимнастика художественного типа

Художественная гимнастика отлично подходит представительницам прекрасной половины человечества. Главная «фишка» этой гимнастической разновидности – выполнение разных танцевальных движений с использованием вспомогательных элементов типа обручей, ленточек, мячиков.

художественная гимнастика
художественная гимнастика

Художественная гимнастика

С помощью художественной гимнастики, можно качественно развиваться физически, расширяя спектр возможностей в движениях, осваивая все больше и больше технических особенностей сложных упражнений.

Кстати, художественная гимнастика имеет много общего с балетом, где также присутствуют базовые элементы и требования типа отличной гибкости, пластичности, грациозности, ритмичности, артистичности.

Гимнастика оздоровительного типа

Оздоровительная гимнастика включает подвид – дыхательный. С помощью данного спортивного вида гимнастики можно качественно регулировать и контролировать все процессы газообмена, вещественного обмена в организме.

Правильное дыхание способно позитивно влиять на течение Вашей жизни. Необходимо всего лишь регулярно и правильно выполнять упражнения.

Оздоровительная гимнастика

Важный момент: если Вы хотите эффективно упражняться в любом гимнастическом виде, рекомендуется все делать в позитивно настроенном состоянии, регулярно комбинируя комплексные упражнения.

Сегодня существует много разных методов реализации гимнастики оздоровительного типа. Интересно, что врачи сформировали специальные комплексы, направленные на лечение или стабилизацию конкретных органов, систем человеческого организма. Однако следует помнить, что любой комплекс упражнений оздоровительной гимнастики должен формироваться только под контролем врача, тренера.

оздоровительная гимнастика
оздоровительная гимнастика
Share110Share14SharePin25
велосипедный спорт
Разные

Велосипедные виды спорта

27.02.2022
рукопашный бой
Разные

Рукопашный бой — психологический подход

25.09.2021
как играть в бадминтон
Разные

Как играть в бадминтон

24.08.2021

Популярное

стойка на кулаках-планка
Вокруг спорта

Стойка на кулаках (планка)– закалка тела и духа

29.04.2021
футбольный судья
Футбол

Рефери или арбитр — так называют футбольного судью

19.05.2020
Бейсбольная бита
Бейсбол

Бейсбольная бита: размеры, материалы, особенности выбора

30.05.2021
футбольное поле
Футбол

Футбольное поле — размер и разметка

17.05.2020
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты
"Все о спорте"

Copyright © 2020-2021

Нет результата
Посмотреть все результаты
  • Главная
  • Здоровый образ жизни
  • Виды спорта

Copyright © 2020-2021