Перед тем как пробежаться на лыжах в компании друзей или семьи, нужно подобрать беговые лыжи. Что делать в выходные зимой? Например, пробежаться на лыжах в компании друзей или семьи, сейчас для этого самое время. Но перед этим нужно выяснить, как подобрать лыжи.
Кто-то просто прогуливается, дышит лесным воздухом, спокойно скользя по укатанной лыжне. Этот способ называется классический, или беговой. Кто-то любит передвигаться быстрее, это уже коньковый.
Но какой бы вид отдыха вы не предпочли, главное, правильно выбрать лыжный комплект и одежду для спорта.
Выбираем лыжи по длине
Длина самих лыж подбирается достаточно просто.
- Для классического хода: ваш рост + 20-30 сантиметров.
- Для конькового: рост лыжника + 10-15 сантиметров.
Посмотрите вдоль лыжи со стороны скользящей поверхности, желобок на ней должен быть идеально прямым. Не должно быть винта, линии поперек носка и пятки должны быть параллельны.
Лыжи по жесткости
Проверьте лыжи на жесткость. Классические должны иметь зазор 1,5 миллиметра от пола при надавливании на середину лыжи. А коньковые — 2-2,5 миллиметра.
Лыжи по цене
Определитесь по цене. Стоимость обычных пластиковых лыж колеблется от 1500 до 5000 рублей. Цена за профессиональные лыжи может достигать 20000 и более.
С тем как подобрать лыжи уже определились, но это далеко не всё, ведь есть и другие комплектующие.
Как выбрать крепления для беговых лыж
Дальше необходимо выбрать крепления.
- NNN крепления. С двумя бороздами, можно изменять по размеру ноги.
- SNS крепления. Одна борозда, универсальные (от 26 до 46 размера).
- SNS PILOT – профессиональное крепление на двух защелках.
- Механическое крепление, чтобы отжать крепеж необходимо нагибаться. В предыдущих нет такого недостатка.
Стоимость креплений начинается от 500 рублей, но действительно хорошие крепления могут стоить 1500-2000.
Лыжные палки
Большинство современных палок делается из смеси углеволокна и стекловолокна. Палки, в которых больше углеволокна, легкие и жесткие, но и стоят дороже. Вариант, сделанный преимущественно из стекловолокна можно купить значительно дешевле, всего за 300 рублей.
Подбирайте палки по весу и росту. При большом весе нужны более прочные палки. А их длину надо выбирать так.
- Для классики: рост – 25-30 сантиметров.
- Для коньковых: рост – 15-20 сантиметров.
Лыжные ботинки
Выбор ботинок очень важный момент. Если позволяют средства, берите модели известных марок, в которых не нужны теплые носки и не потеют ноги.
Обычные лыжные ботинки хорошего качества стоят в диапазоне от 2000 до 5000 рублей, а отличные от 5000.
Ни в коем случае не берите ботинки не своего размера. В них должно быть максимально комфортно и безопасно.
Лыжная экипировка
Специализированный, облегающий комбинезон будет плотно обтягивать ваше тело, поддерживая все ваши мышцы в энергичном состоянии. Но далеко не все согласятся его носить, он может просто не понравиться.
Можно использовать обычную одежду. Это подразумевает обычные болоневые штаны на флисовой основе внутри и обычную болоньевую куртку. Под куртку можно одеть термобелье или что-нибудь х/б-шное.
Надеюсь, ваш поход в магазин после статьи о том, как подобрать беговые лыжи пройдет успешно, и вы станете обладателем отличной пары лыж. Останется в выходной день выехать в лес и начать кататься. Хорошей лыжни!
