• Новое
криосауна

Спортивная реабилитация при помощи криосауны

17.11.2021
питание и фитнес

Питание после занятия фитнесом, до него и во время тренировки

12.08.2022
ЗОЖ

Основные принципы здорового образа жизни — как оставаться энергичным и бодрым в течение всего дня без допинга

26.07.2022
фитнес

Фитнес для всей семьи: почему это важно?

28.06.2022
приседание со штангой

Советы и польза приседаний со штангой для девушек

28.05.2022
одышка при беге

Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться

27.05.2022
фитнес-клуб

Как правильно выбрать фитнес-клуб

20.04.2022
беговел

С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

19.04.2022
Пасхальный кулич Краффин

Пасхальный кулич Краффин

18.04.2022
мини футбол

Играем в мини-футбол и футзал

18.04.2022
большой теннис

Большой теннис: польза для фигуры, преимущества, противопоказания, советы

27.02.2022
СПОРТ
  • Главная
  • Виды спорта
    • ВСЕ
    • Бейсбол
    • Бокс
    • Разные
    • Теннис
    • Футбол
    • Хоккей
    мини футбол

    Играем в мини-футбол и футзал

    большой теннис

    Большой теннис: польза для фигуры, преимущества, противопоказания, советы

    велосипедный спорт

    Велосипедные виды спорта

    правила игры в теннис

    Правила игры в большой теннис

    чемпионат мира по футболу

    Что такое чемпионат мира по футболу

    рукопашный бой

    Рукопашный бой — психологический подход

    как выбрать клюшку

    Как выбрать клюшку

    как бить в боксе

    Как бить в боксе — правильно и эффективно

    как играть в бадминтон

    Как играть в бадминтон

    основные виды гимнастики

    Гимнастика — основные виды

    Trending Tags

    • Что такое футбол
    • Правила футбола
    • Техника и тактика
    • Международные турниры
    • Фитнес
    • Йога
    • Бег
    • Ходьба
    • Велосипед
    • Лыжи
    • Плавание
    • ТОП самых
  • Здоровый образ жизни
    • ВСЕ
    • Вокруг спорта
    • Одежда и аксессуары
    • Питание
    • Тренажеры и снаряжение
    питание и фитнес

    Питание после занятия фитнесом, до него и во время тренировки

    ЗОЖ

    Основные принципы здорового образа жизни — как оставаться энергичным и бодрым в течение всего дня без допинга

    фитнес

    Фитнес для всей семьи: почему это важно?

    приседание со штангой

    Советы и польза приседаний со штангой для девушек

    одышка при беге

    Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться

    фитнес-клуб

    Как правильно выбрать фитнес-клуб

    беговел

    С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

    Пасхальный кулич Краффин

    Пасхальный кулич Краффин

    Баротренажер

    Баротренажер — главные особенности и преимущества

    бег на короткие дистанции

    Техника бега на короткие дистанции

    Trending Tags

    • Для начинающих
    • В домашних условиях
    • Как похудеть
    • Как накачаться
    • Ягодицы
    • Упражнения для рук
    • Отжимания
    • Подтягивания
    • Упражнения для ног
    • Приседания
    • Пресс
    • Растяжка
    • Кардио
    • Диета
Нет результата
Посмотреть все результаты
  • Главная
  • Виды спорта
    • ВСЕ
    • Бейсбол
    • Бокс
    • Разные
    • Теннис
    • Футбол
    • Хоккей
    мини футбол

    Играем в мини-футбол и футзал

    большой теннис

    Большой теннис: польза для фигуры, преимущества, противопоказания, советы

    велосипедный спорт

    Велосипедные виды спорта

    правила игры в теннис

    Правила игры в большой теннис

    чемпионат мира по футболу

    Что такое чемпионат мира по футболу

    рукопашный бой

    Рукопашный бой — психологический подход

    как выбрать клюшку

    Как выбрать клюшку

    как бить в боксе

    Как бить в боксе — правильно и эффективно

    как играть в бадминтон

    Как играть в бадминтон

    основные виды гимнастики

    Гимнастика — основные виды

    Trending Tags

    • Что такое футбол
    • Правила футбола
    • Техника и тактика
    • Международные турниры
    • Фитнес
    • Йога
    • Бег
    • Ходьба
    • Велосипед
    • Лыжи
    • Плавание
    • ТОП самых
  • Здоровый образ жизни
    • ВСЕ
    • Вокруг спорта
    • Одежда и аксессуары
    • Питание
    • Тренажеры и снаряжение
    питание и фитнес

    Питание после занятия фитнесом, до него и во время тренировки

    ЗОЖ

    Основные принципы здорового образа жизни — как оставаться энергичным и бодрым в течение всего дня без допинга

    фитнес

    Фитнес для всей семьи: почему это важно?

    приседание со штангой

    Советы и польза приседаний со штангой для девушек

    одышка при беге

    Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться

    фитнес-клуб

    Как правильно выбрать фитнес-клуб

    беговел

    С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

    Пасхальный кулич Краффин

    Пасхальный кулич Краффин

    Баротренажер

    Баротренажер — главные особенности и преимущества

    бег на короткие дистанции

    Техника бега на короткие дистанции

    Trending Tags

    • Для начинающих
    • В домашних условиях
    • Как похудеть
    • Как накачаться
    • Ягодицы
    • Упражнения для рук
    • Отжимания
    • Подтягивания
    • Упражнения для ног
    • Приседания
    • Пресс
    • Растяжка
    • Кардио
    • Диета
Нет результата
Посмотреть все результаты
СПОРТ
Нет результата
Посмотреть все результаты
Главная Здоровый образ жизни Тренажеры и снаряжение

Спортивная реабилитация при помощи криосауны

Преимущества и противопоказания

автор "Спортолет"
категория: Тренажеры и снаряжение
криосауна
757
ПРОСМОТРЫ
Поделится - FacebookПоделится в Vk

Спортивная реабилитация – это специальный комплекс лечебно-физкультурных мероприятий, основной задачей которых является максимальное восстановление утраченных функций человеком.

Спортивная реабилитация включает в себя несколько направлений. Как правило, она включает в себя такие направления: консервативное лечение; медикаментозное; электропроцедуры; психотерапия; физиотерапия; гидротерапия;  компьютерная стимуляция; лечебная физкультура, направленные на восстановление профессиональной деятельности спортсменов.

Криосауна работает по принципу применения к телу резких перепадов температуры, обладает регенерирующими и антивозрастными свойствами, укрепляя тело. Эта терапия стала известной, особенно после того, как футболист Криштиану Роналду заверил, что у него дома есть криосауна, чтобы уменьшить боль и ушибы мышц. Но он не единственный. Другие знаменитости  также посещают зал криосауны. Было показано, что эта процедура дает большие преимущества для профессиональных спортсменов, например, снижает утомляемость, увеличивает способность выдерживать большую тренировочную нагрузку и аэробную выносливость. Сегодня купить криосауну можно онлайн. Ниже рассмотрим основные преимущества, которые предлагает криосауна для нашего здоровья.

Что из себя представляет процедура?

Различные исследования показали, что человеческое тело обладает большой способностью к самовосстановлению и что стволовые клетки можно активировать благодаря важным стимулам, таким как контролируемое воздействие низких температур. Одним из наиболее успешных методов является криосауна, естественная терапия холода, при которой тело погружается в азот при температуре от –130 до –180 ° C максимум на три минуты! Эта процедура очень популярна сегодня благодаря своим регенеративным свойствам. Эксперты рекомендуют проводить два сеанса в неделю, в течение примерно пяти недель и как минимум два раза в год, чтобы поддерживать защитные силы организма.

Противопоказания

Перед процедурой с пациентом проводится краткий медицинский опрос, так как эта терапия противопоказана людям с:

  • проблемами клаустрофобии,
  • аллергией на холод,
  • сердечными заболеваниями,
  • гипотиреозом,
  • сосудистыми заболеваниями.

Затем проводят в комнату, где нужно будет надеть определенную обувь и остаться в нижнем белье. После этого пациент заходит в криосауну и совершает короткие движения телом, высовывая руки и голову из кабины, в течение максимум трех минут. В этот период времени достигается наиболее низкая температура тела. На протяжении всего процесса пациента должен сопровождать аккредитованный профессионал. По истечении указанного времени человек покидает криосауну.

Эффект от криосауны

Изменение температуры при входе в криосауну стимулирует рецепторы тепла. С первого сеанса мозг посылает определенные сигналы, которые активируют защитные механизмы, так что кровь интенсивно перекачивается по всему телу, насыщая ее кислородом и выводя токсины. Сильный холод также ускоряет работу нервной системы, которая высвобождает эндорфины, обезболивающие и дающие чувство благополучия. Кроме того, активируются собственные противовоспалительные системы организма, которые помогают облегчить боль. Все это вместе дает хорошее самочувствие.

Помимо здоровья, криосауна все чаще используется в косметических процедурах. Ее применение делает кожу более гладкой и здоровой, устраняет целлюлит, уменьшает пятна на коже и проблемы, связанные с менопаузой. Было доказано, что он очень полезен для людей, пытающихся похудеть, поскольку помогает организму сжигать жир.

Share106Share13SharePin24
беговел
Тренажеры и снаряжение

С какого возраста можно дать ребёнку беговел?

19.04.2022
Баротренажер
Тренажеры и снаряжение

Баротренажер — главные особенности и преимущества

21.01.2022
орбитрек
Тренажеры и снаряжение

Как выбрать тренажер орбитрек

15.11.2021

Популярное

стойка на кулаках-планка
Вокруг спорта

Стойка на кулаках (планка)– закалка тела и духа

29.04.2021
бейсбол
Бейсбол

Упражнения для начинающих бейсболистов

18.08.2021
Пасхальный кулич Краффин
Питание

Пасхальный кулич Краффин

18.04.2022
фитнес
Вокруг спорта

Фитнес для всей семьи: почему это важно?

28.06.2022
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты
"Все о спорте"

Copyright © 2020-2021

Нет результата
Посмотреть все результаты
  • Главная
  • Здоровый образ жизни
  • Виды спорта

Copyright © 2020-2021