Спортивная реабилитация – это специальный комплекс лечебно-физкультурных мероприятий, основной задачей которых является максимальное восстановление утраченных функций человеком.
Спортивная реабилитация включает в себя несколько направлений. Как правило, она включает в себя такие направления: консервативное лечение; медикаментозное; электропроцедуры; психотерапия; физиотерапия; гидротерапия; компьютерная стимуляция; лечебная физкультура, направленные на восстановление профессиональной деятельности спортсменов.
Криосауна работает по принципу применения к телу резких перепадов температуры, обладает регенерирующими и антивозрастными свойствами, укрепляя тело. Эта терапия стала известной, особенно после того, как футболист Криштиану Роналду заверил, что у него дома есть криосауна, чтобы уменьшить боль и ушибы мышц. Но он не единственный. Другие знаменитости также посещают зал криосауны. Было показано, что эта процедура дает большие преимущества для профессиональных спортсменов, например, снижает утомляемость, увеличивает способность выдерживать большую тренировочную нагрузку и аэробную выносливость. Сегодня купить криосауну можно онлайн. Ниже рассмотрим основные преимущества, которые предлагает криосауна для нашего здоровья.
Что из себя представляет процедура?
Различные исследования показали, что человеческое тело обладает большой способностью к самовосстановлению и что стволовые клетки можно активировать благодаря важным стимулам, таким как контролируемое воздействие низких температур. Одним из наиболее успешных методов является криосауна, естественная терапия холода, при которой тело погружается в азот при температуре от –130 до –180 ° C максимум на три минуты! Эта процедура очень популярна сегодня благодаря своим регенеративным свойствам. Эксперты рекомендуют проводить два сеанса в неделю, в течение примерно пяти недель и как минимум два раза в год, чтобы поддерживать защитные силы организма.
Противопоказания
Перед процедурой с пациентом проводится краткий медицинский опрос, так как эта терапия противопоказана людям с:
- проблемами клаустрофобии,
- аллергией на холод,
- сердечными заболеваниями,
- гипотиреозом,
- сосудистыми заболеваниями.
Затем проводят в комнату, где нужно будет надеть определенную обувь и остаться в нижнем белье. После этого пациент заходит в криосауну и совершает короткие движения телом, высовывая руки и голову из кабины, в течение максимум трех минут. В этот период времени достигается наиболее низкая температура тела. На протяжении всего процесса пациента должен сопровождать аккредитованный профессионал. По истечении указанного времени человек покидает криосауну.
Эффект от криосауны
Изменение температуры при входе в криосауну стимулирует рецепторы тепла. С первого сеанса мозг посылает определенные сигналы, которые активируют защитные механизмы, так что кровь интенсивно перекачивается по всему телу, насыщая ее кислородом и выводя токсины. Сильный холод также ускоряет работу нервной системы, которая высвобождает эндорфины, обезболивающие и дающие чувство благополучия. Кроме того, активируются собственные противовоспалительные системы организма, которые помогают облегчить боль. Все это вместе дает хорошее самочувствие.
Помимо здоровья, криосауна все чаще используется в косметических процедурах. Ее применение делает кожу более гладкой и здоровой, устраняет целлюлит, уменьшает пятна на коже и проблемы, связанные с менопаузой. Было доказано, что он очень полезен для людей, пытающихся похудеть, поскольку помогает организму сжигать жир.
