Метка: Планка

Планка

это статическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц тела.

Как правильно стоять в планке, какой эффект от планки, виды планок…

Популярное